برامج توعوية في مجالات السلامه
 
الرئيسيةاليوميةالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 سلامتك في البحر

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
المشرف العام
Admin
avatar

عدد المساهمات : 153
تاريخ التسجيل : 02/01/2011

مُساهمةموضوع: سلامتك في البحر    الأربعاء يناير 19, 2011 8:37 am

تعتبر الاجازة الصيفية المتنفس الوحيد لأولادنا بعد جهد عام دراسي كامل، إلا ان الأهل قد تفوتهم بعض الأشياء المهمة حول كيفية التعامل مع الأولاد في هذه الاجازة وما قد يقدم لهم من هدايا أو رحلات إلى بعض المدن وغير ذلك,واليكم بعض التوصيات حول سلامة الاطفال خلال الصيف من أهمها:

1- المرح واللعب تحت الشمس:
ان افضل وقاية من اشعة الشمس هو لبس القبعة التي يمتد طول الحافة الأمامية فيها حوالي ثلاث بوصات، مع الحرص على ان تكون من الأمام فالبعض يقلبها للخلف.
كما لا يجب ان ننسى لبس النظارة الشمسية الواقية للأشعة الفوق بنفسجية بدرجة 100- 99% ، كذلك يجب استخدام الملابس القطنية ذات النسيج المشدود والمحكم.
البقاء في الظل بقدر الامكان وتفادي التعرض المباشر لأشعة الشمس وبالاخص في وقت الذروة والتي عادة ما تكون ما بين الساعة العاشرة والرابعة عصرا.
استخدام الكريمات الواقية للبشرة ذات الدرجة الواقية والتي عادة ما تكون من (SPF 15 )وما فوق مع استخدامه بكميات كافية "مقدار أونصة بالنسبة للبالغ لمن أراد الجلوس على البحر كل ساعتين أو بعد التعرق أو السباحة".
يجب إبعاد الأطفال أقل من 6شهور عن أشعة الشمس المباشرة، وضع الطفل في الظل أو تحت الأشجار، الشمسية، أو مظلة عربة الطفل، مع الحرص على ارتدائهم للملابس الخفيفة والتي تغطي جميع الأطراف، كما يمكن استخدام القبعة ذات الحافة الأمامية والكريم الواقي من الشمس حتى في الأوقات التي تغطي فيها السحب السماء وذلك قبل الخروج بحوالي 30دقيقة.

2- الاجهاد الحراري:
يجب التقليل من الاجهاد الحركي الذي يستغرق 15دقيقة أو أكثر وخصوصا خلال فترة الظهيرة التي تكون فيها الحرارة عالية وكذلك الرطوبة.
يجب التدرج في درجة النشاط وذلك في المناطق الحارة والرطبة.
يجب التأكد من ان الطفل قد حصل على السوائل الكافية قبل البدء بأي نشاط حركي، ويجب الحرص خلال اللعب على تقديم أي مشروب بارد أو الماء كل 20دقيقة، على سبيل المثال 125ملل كل عشرين دقيقة للمراهقين حتى لو لم يكن الطفل بحاجة لشرب الماء.
يجب ارتداء الملابس الخفيفة البيضاء أثناء اللعب لتسمح بخروج العرق، ويجب ابدال الملابس الرطبة بالجافة كل ما دعت الحاجة.

3- سلامة المسابح:
لا تدع الأطفال مهما كانت الأسباب وحدهم في المسبح أو حوله حتى ولو كانت للحظة واحدة.
ضع حواجز يصل ارتفاعها إلى أربعة أقدام على الأقل حول المسبح من جميع الجهات.
تأكد من ان تكون بوابة المسبح ذاتية الغلق ومن عدم امكانية وصول الطفل إلى قفل البوابة.
وفّر تليفون نقال وأدوات انقاذ حول المسبح مثل "الصنارة" الخطاف، أو عصا طويلة" لسحب الطفل أثناء وقوعه في المسبح.
لا تقتني العوامات أو الأدوات البلاستيكية التي يمكن نفخها أو دواليب السيارات "اللستك" فهي ليست آمنة وغير موثوق بها، ويمكن استبدال كل هذه بالأدوات المصرح باستخدامها عالميا مثل الصدريات الواقية.
لا يستطيع الأطفال استيعاب دروس السباحة والتدريب عليها قبل عامهم الرابع.
لابد من وجود شخص بالغ قريب من متناول الأطفال المتواجدين داخل المسبح أو حوله.

4- سلامة القوارب:
لابد من اقتناء الصدرية الواقية فترة بقاء الطفل في القارب أو حول الماء.
تأكد من ان حجم الصدرية الواقية مناسب للطفل وانها مربوطة بإحكام.
لا تعتمد على الألعاب المائية، والمجاديف، والمخدات الهوائية كبدائل للأدوات المصرح بها عالميا.
على البالغين لبس الصدريات الواقية لحماية أنفسهم وكذلك لامتثال القدوة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://slamtak.yoo7.com
 
سلامتك في البحر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
سلامتك :: منتدى السلامه العامه-
انتقل الى: